Если в доме есть возможность обустроить домашний спортзал, то это стоит сделать. Во-первых – это прекрасная возможность поддерживать свое здоровье и форму в тонусе, не выходя из дома, во-вторых – это экономия на посещении спортзалов. Комната для тренировок должна быть светлой и иметь хорошую вентиляцию.
Чтобы сделать комфортную зону для тренировок, одну из стен комнаты желательно сделать зеркальной. Видеть себя во время занятий – важно для тренировочного процесса, особенно при выполнении упражнений без тренера. Наличие телевизора или аудиосистемы – так же желательно. Яркие цвета в оформлении настраивают на быстрый темп, стимулируют нервную систему.
Крючки для одежды используются для хранения скакалок, силовых резинок и эспандеров. Пробковые коврики хорошо амортизируют и поглощают звук. Специальные прорезиненные коврики – еще один вариант напольного покрытия в спортзале. Они экономичны и просты в установке, а так же подчеркивают стильный дизайн интерьера.
Домашний мини-спортзал оснащается доступными для использования в быту тренажерами, гантелями, шведской стенкой и другими необходимыми спортивными снарядами, в зависимости от индивидуальных потребностей занимающегося. Для размещения небольших снарядов необходимо предусмотреть наличие кронштейнов, полочек, крючков.
Удобный подвесной шкаф с открытыми полками вмещает аксессуары для занятий спортом. Здесь разместились бутылочки с водой и протеиновыми коктейлями, полотенца, тематическая литература и т. д. небольшие гири и гантели стоят на скамье. Здесь же на подвесном кронштейне закрепили телевизор.
В дизайне интерьера этого домашнего спортзала предусмотрены все необходимые детали. Стены выкрашены в светлый цвет с яркими акцентными вставками. Мотивационный принт из разноцветных слов разбавляет цветовое однообразие на стене возле зеркала.
Чтобы процесс приносил плоды, следует вести тетрадь с планом на тренировочное занятие. Заменить ее может грифельная доска или доска из пробкового дерева, на которую крепятся заметки. Такая доска хорошо впишется в дизайн интерьера.
В спортзале, особенно небольших размеров, важно обеспечить качественную систему вентиляции и обогрева. Хорошо, если в комнате есть окно и можно проводить проветривание естественным путем. Можно установить кондиционер, но важно следить за потоком холодного воздуха во время тренировочных занятий. На помощь так же придет потолочный вентилятор, который равномерно распределяет потоки воздуха.
Посмотрите видео с инструкцией, как сделать вдохновляющие надписи на стенах своими руками с помощью трафаретов:
© interiorizm.com — при копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна!
